口臭予防の為にも善玉菌を増やしたい

口臭予防の為にも善玉菌を増やしたい

 

年齢を重ねてくると気になるのが口臭ですが、口臭の中には口の中が原因となって発する臭いだけでなく、体内からくる口臭というのもあります。

 

口の中が原因の口臭についてはブレスケアなどをすることによって一時的に口臭予防をすることができますが、体内からくる口臭についてはブレスケアを使用しても改善が見られないことがあります。

 

口内が原因の口臭はドライマウスや歯周病などが関連して起こるのですが、体内からくる口臭については胃腸の状態が関連して発生する場合が多く、特に悪玉菌と呼ばれる菌が腸に増えることで腸内の環境悪化が進んでいる場合はかなりきつい口臭がすることもあります。

 

この場合は腸内環境を改善することによって口臭の改善も期待できるため、口臭予防のためにも腸内の状態を良くする善玉菌を増やしたいところですが、善玉菌が増えることによって悪玉菌を減らすことができるため、悪玉菌が作用して起こる病気のリスクを低減することもできるようになります。

 

善玉菌を増やしたい場合の効率的な善玉菌の増やし方としては善玉菌の生成や増殖のサポートをする乳酸菌が含まれている乳製品をはじめ、善玉菌が増えやすい状態を作ることができる食物繊維がたくさん含まれている食事などがおすすめです。

 

また、納豆やみそなどの発酵食品も善玉菌を腸内に増やす作用があり、米についても白米よりも玄米の方が善玉菌を増やす作用が大きくなるので食事の工夫を心がけましょう。

 

関連ページ

ダイエットの為にも善玉菌を増やしたい
善玉菌を増やすと腸内環境が活性化されてダイエットにも効果的です。
花粉症予防の為にも善玉菌を増やしたい
善玉菌を増やすと腸内環境が活性化されて免疫機能を向上させることで花粉症対策にいちやくかいます。
美容の為にも善玉菌を増やしたい
善玉菌を増やすと腸内環境が正常化することでしっかりとお肌に栄養分を届けることができます。
下痢の改善の為にも善玉菌を増やしたい
善玉菌を増やすと腸内環境が正常化することで、下痢の改善が望めます。
生活習慣病予防の為にも善玉菌を増やしたい
善玉菌を増やすと腸内環境が正常化することで、免疫があがり生活習慣病の予防が期待できます。