生活習慣病予防の為にも善玉菌を増やしたい

生活習慣病予防の為にも善玉菌を増やしたい

 

生活習慣病という病気はその名称の通り生活習慣が起因して発症する病気のことですが、生活習慣病の要素として大きい生活習慣としては食事や運動、睡眠、ストレスなどがあります。

 

そして生活習慣病の代表として知られるのがガンや脳卒中、心臓病ですが、これらの病気は日本人の死因を占めるTOP3であり、特に40歳を超える中年あたりから病気の発症リスクが高くなると言われています。

 

近頃は若年層においても生活習慣が乱れるケースが増えているため、若いからといって生活習慣病にかからないということはないので過信しないように注意する必要もあります。

 

ちなみに腸内環境を整えることでも知られている善玉菌は生活習慣病の予防や症状改善にも効果があると言われていますが、善玉菌が増えで腸内の環境がきれいになることによって体の免疫機能が向上して、これによって様々な病気リスクを低減することができるというものです。

 

生活習慣病にならないためにも善玉菌を増やしたいものですが、そのためにも善玉菌を取り入れる習慣や善玉菌の働きを最大限に発揮できるようにサポートする効果のある善玉菌をたくさん取り入れたいものです。

 

善玉菌を増やしたい場合におすすめなのが、乳製品や乳酸菌サプリですが、これらに共通しているのは乳酸菌が含まれているという点で、乳酸菌を摂取することによって善玉菌の作用を促す効果や善玉菌そのものとして作用してくれる乳酸菌もいます。

 

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